Los masajes ayurvédicos más populares constituyen el grupo de ellos que son más demandados. Aunque existe un masaje ayurvédico para cada padecimiento, existe un grupo de ellos que son más fáciles de aplicar y con efectos generales importantes. En Moment Mima’t, en Barcelona, te queremos presentar los masajes ayurvédicos más populares en los tratamientos de salud y los preferidos entre los terapeutas.
El masaje ayurvédico
El masaje ayurvédico es una práctica terapéutica que ha sido utilizada durante más de 5,000 años en la medicina tradicional india conocida como Ayurveda. Esta forma de masaje combina técnicas específicas de presión, manipulación y aceites esenciales para equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu. A lo largo de los siglos, se han desarrollado diversos tipos de masajes ayurvédicos para atender las necesidades individuales de las personas. En este artículo, conoceremos en detalle algunos de los tipos más populares de masajes ayurvédicos.
Los masajes ayurvédicos más populares
Los masajes ayurvédicos más empleados entre los terapeutas son:
Abhyanga
El Abhyanga es uno de los masajes ayurvédicos más comunes y populares. Utiliza una combinación de aceites vegetales calientes y técnicas de masaje suaves y rítmicas para ayudar a relajar los músculos y eliminar las toxinas del cuerpo. Este masaje es especialmente beneficioso para mejorar la circulación, reducir el estrés, mejorar el sistema inmunológico y promover una piel sana y radiante. En el Abhyanga se emplean aceites calientes y masaje suaves para equilibrar los doshas (vata, pitta, kapha) en el cuerpo.
Shirodhara
Shirodhara es un tipo de masaje ayurvédico que se enfoca en el área de la cabeza. Consiste en verter constantemente aceite tibio en una corriente suave sobre la frente, específicamente en el tercer ojo. Este masaje ayuda a calmar la mente, aliviar el estrés, mejorar la concentración y promover un sueño reparador. También se utiliza para tratar enfermedades neurológicas y trastornos del sistema nervioso. El Shirodhara se caracteriza por verter aceite tibio en un flujo constante sobre la frente, durante varios minutos.
Pinda Sweda
El Pinda Sweda, también conocido como masaje de pindas, es una terapia de calor profundo. Para su aplicación se utilizan bolsas de tela rellenas de hierbas medicinales y aceites calientes. Durante el masaje, estas bolsas se aplican presionando y frotando sobre el cuerpo para aliviar dolores musculares y articulares. También sirve para mejorar la circulación, y reducir la rigidez. El Pinda Sweda se utiliza comúnmente en casos de artritis, problemas de espalda y recuperación de lesiones.
Udvartana
Udvartana es un masaje ayurvédico que se centra en la exfoliación. Se utiliza una mezcla de hierbas medicinales en polvo junto con aceites para frotar vigorosamente sobre el cuerpo. La Udvartana ayuda a eliminar las toxinas, mejorar la circulación, reducir la celulitis y estimular el metabolismo. También puede ser beneficioso para aquellos que buscan perder peso o tonificar el cuerpo.
Pizhichil
Pizhichil es un masaje ayurvédico que combina la terapia de aceite y la termoterapia. Durante el masaje, se vierte aceite tibio en todo el cuerpo seguido de una técnica de enjuague constante con otro tipo de aceite caliente. Este masaje es extremadamente relajante y rejuvenecedor, y se utiliza para tratar afecciones como la fibromialgia, la fatiga crónica y el estrés.
Garshana
En este masaje se frota enérgicamente el cuerpo con guantes de seda o lino para ayudar a mejorar la circulación y estimular el sistema linfático. Se utiliza principalmente como un masaje estimulante y desintoxicante.
Marma
Este masaje se centra en los puntos de presión (marma) del cuerpo y utiliza técnicas de masajes suaves para equilibrar la energía vital. Se utiliza para aliviar el estrés, promover la relajación y mejorar la salud general.
¿Qué es el oleado en los masajes ayurvédicos más populares?
El “oleado ayurvédico” o “snehana” es un término utilizado en el Ayurveda para referirse al proceso de aplicación de aceite en el cuerpo. Generalmente como requisito para la aplicación de un tratamiento terapéutico. Sin embargo, éste proceso es considerado en sí mismo una forma de terapia de aceite en la medicina tradicional india.
El propósito del oleado
El oleado ayurvédico que generalmente acompaña al masaje se realiza utilizando aceites herbales y medicinales específicos, que se aplican en el cuerpo. El objetivo principal del oleado es nutrir, lubricar y purificar los tejidos y órganos internos. Se cree que esta técnica promueve la relajación, mejora la circulación y estimula el sistema linfático, entre otros beneficios.
Durante el oleado ayurvédico, el aceite se aplica en movimientos suaves y circulares, permitiendo que penetre en la piel y se absorba en los tejidos subyacentes. Esto puede realizarse mediante masajes suaves o mediante la técnica de Shirodhara, donde se vierte aceite tibio en un flujo constante sobre la frente.
Los aceites que se pueden emplear en los masajes
El tipo de aceite utilizado en el oleado ayurvédico puede variar según las necesidades individuales de cada persona y su dosha predominante (vata, pitta, kapha). Algunos aceites comunes utilizados incluyen el aceite de sésamo, aceite de coco, aceite de mostaza y aceite de almendras, entre otros.
El oleado ayurvédico se practica no solo como una forma de relajación y cuidado del cuerpo, sino también como una terapia de desintoxicación y rejuvenecimiento. Se cree que ayuda a equilibrar los doshas, promueve la salud general y fortalece el sistema inmunológico.
Es importante consultar con un profesional ayurvédico para determinar qué masaje y qué tipo de oleado es el más adecuado para tus necesidades individuales.
En Moment Mima’t contamos con los mejores profesionales para orientar tu proceso de reequilibrio, haciendo uso del Masaje Ayurveda. Nuestra misión es traer a tu vida salud y belleza desde la magia de la paz y la armonía interior.